VPRAŠANJA - ODGOVORI

V zadnjem letu imam povišan sladkor in krvni pritisk. Ali bi se lahko postil in ali bi post izboljšal moje zdravstveno stanje in počutje?

Potreboval bi malo več podatkov o tem, kakšne so vrednosti vašega sladkorja in pritiska in ali jemljete zdravila. Zanimala bi me tudi vaša telesna teža, prehranske in gibalne navade, starost itd. Načeloma post lahko pomaga pri teh težavah, vendar pa se je treba na post temeljito pripraviti in redno spremljati omenjene vrednosti. Moj način dela v takih primerih je najprej daljši razgovor, na katerega prinesete svoje zadnje izvide in potem skupaj narediva načrt vsaj 1 –mesečne razstrupljevalne priprave na post, ki že vključuje tudi čiščenje črevesja. Po enomesečni pripravi in spremljanju, vam lahko svetujem, ali ste že pripravljeni na post oz. ali vam bi post priporočal, ali ne. Izkušnje kažejo, da se že v času priprave vrednosti sladkorja in krvnega pritiska približajo normalnim vrednostim in tudi telesna teža, ki je običajno povišana, pade.

Imam diagnozo »hernia disci med L 4 in L 5«. Zdravniki so mi priporočili operacijo. Ali lahko težavo rešim tudi kako drugače?

Za celovit odgovor bi potreboval malo več podatkov predvsem o tem, kje in kakšne bolečine imate. Zdravniki navadno priporočijo operacijo v primeru, da so bolečine zelo hude, čeprav ne morejo zagotoviti, da bodo bolečine po operaciji izginile ali da se ne bodo ponovile. Vprašanje je tudi, kaj ste pripravljeni sami naredite za svoje težave. Odločitev glede operacije ali tudi glede katerega koli drugega konvencionalnega ali nekonvencionalnega zdravljenja mora vsakdo sprejeti sami. Gotovo lahko določene tehnike iz shiastu terapije in Bownove terapije pomagajo pri omenjeni težavi, vendar pa je treba spremeniti tudi tiste dejavnike, ki so pripeljali do takšnega stanja, saj se bo v nasprotnem primeru bolečina stalno vračala. V večini primerov so te bolečine posledice negativnega stresa, zaradi katerega so mišice, tetive, ligamenti stalno napeti, premalo prekrvavljeni in živci dobivajo premalo kisika, kar lahko vodi tudi do mehanskih okvar. Tako da je poleg uravnovešanja, sproščanja in uravnavanja nepravilnosti, ki ga lahko dosežemo s terapijami, potrebno spremeniti tudi način življenja in razmišljanja, ki je pripeljal do takšnega stanja. Pomembni dejavniki za zdravljenje pa so tudi določene vaje, zdrava prehrana in pitje zadostnih količin vode.

Rada bi se naučila shiatsu terapije. Zanima me, koliko časa traja izobraževanje za domačo uporabo in kdaj se shiatsu terapija ne priporoča?

Shiatsu terapije se lahko nauči vsakdo, ki ga to zanima in čuti željo po tem. Za domačo uporabo so za osnovni tretma dovolj že trije vikendi izobraževanja, v katerem se naučimo dovolj za izvajanje shiatsuja v preventivne namene. Shiatsu je ob pravilnem izvajanju nenevarna metoda, odsvetuje se, kadar imamo vročino, takoj po operacijah in pri akutnih vnetjih. Izogibamo se področij krčnih žil, ran, zlomov, vnetih sklepov in vnetih delov, se pa priporoča izvajanje shiatsu terapije nad in pod omenjenimi, prizadetimi področji. Priporočam, da nekdo, ki ni terapevt in se je naučil le osnov za domačo uporabo, izvaja shiatsu le v preventivne namene in ne za zdravljenje.

Z možem si zelo želiva otroka, vendar nama po skoraj pol letnem trudu ni uspelo. Oba sva sicer relativno zdrava, menstruacijo imam bolečo, a redno. Rada bi sama ali z naravnimi sredstvi kaj naredila za to, da rešiva najin problem. Ali nama lahko pomagate in kaj nama priporočate?

Težave z zanositvijo ima vse več parov. Razlogov za to je več in se od para do para razlikujejo. Dobro je, da se težav lotimo na več ravneh in da pri tem sodelujeta oba. Pomembno je, da ugotovimo, ali so razlogi za težave fizične narave ali jih moramo (bolj pogosto) iskati drugje. V primeru, da ni najti fizičnih razlogov za neplodnost, pomagajo terapije, ki so usmerjene v sproščanje čustvenih oz. psiholoških blokad. Terapije z dotikom kombiniramo s psihoterapijo in delom na odnosu. Poleg tega lahko pomagajo določene spremembe v prehrani, povezane s čiščenjem debelega črevesja (hidokolon terapija/kolonik) in posledično celega telesa.

Sem v šestem mesecu nosečnosti in imam hude bolečine v križu. Ali mi lahko pomagate?

Bolečine v križu so med nosečnostjo zelo pogost pojav, zato je koristno, če se nosečnica nauči vaj, ki ji lahko v težkih trenutkih lajšajo bolečine. Za nosečnico in njenega otroka so priporočljive določene tehnike (ki jih lahko izvaja le usposobljen terapevt) iz shiastu terapije, kraniosakralne osteopatije in Bownove terapije.

Po 15-ih letih zakona me je zapustil mož in me pustil samo z dvema otrokoma. Že dva meseca sem v šoku, težko se zberem, zdi se mi, da življenje nima smisla. Veliko razmišljam tudi o smrti. Pogosto me bolita glava in vrat. Kaj mi priporočate?

Ločitev od partnerja je zelo stresen dogodek, ki ga verjetno še niste preboleli in vam povzroča težave ter bolečine tudi na fizičnem nivoju. Zanimalo bi me, koliko časa že trajajo te vaše težave. Razumljivo je, da če se je to zgodilo pred kratkim, da imate težave z zbranostjo in negativne misli. Po drugi strani pa imate doma še dva otroka, ki tudi preživljata težke čase in vas potrebujeta. Zato bi se želel najprej pogovoriti z vami. Usmeril bi vas v to, kar vas sprošča in prinaša veselje. Koristno bi bilo poiskati svoje močne točke in stvari, ki vas izpolnjujejo. Vse stvari, ki se nam zgodijo, imajo svoj smisel in vsak konec je lahko nov začetek. Morda je to priložnost, da začnete znova in svoje življenje postavite na nove temelje. Pri tem vam lahko pomagajo različne manualne terapije, ki bodo sprostile napetosti v vratu in ramenih, vzpostavile ravnovesje v različnih sistemih, zaradi katerih se počutite negotovi in brez smisla (shiatsu, kranio, Bownova terapija). Svoje življenje si organizirajte tako, da boste imeli dovolj časa za otroke in zase, za sprostitev, gibanje, zabavo in redno ter zdravo prehrano.

Slišal sem že za Bownovo terapijo in bi jo rad preizkusil. Posebnih težav sicer nimam, le vidim bolj slabo in občasno imam težave s prebavo.

Bownova terapija se uporablja tudi v preventivne namene, saj se s t. i. »Bownovo potezo« transformirajo trenutni in stari stresni vzorci. To pomeni, da z Bownovo terapijo v klientu vzpodbudimo samozdraviteljske in samouravnalne procese. Pri težavah z očmi poleg Bownove terapije pomagajo tudi določene tehnike iz shiatsu terapije in kraniosakralna osteopatija. Kar se pa prebave tiče priporočam hidrokolon terapijo/kolonik, ki jo lahko kombinirate s postom z zelenjavno-sadnimi sokovi. Težave s prebavili so lahko povezane tudi s težavami z očmi, zato hidrokolon terapija/kolonik lahko pomaga tudi pri težavah z očmi.

Sin je star 13 let in je športnik. Športu posveča veliko časa, šola pa ga ne zanima preveč. Ima težave s koncentracijo in z učenjem. Včasih tarna, da ga bolijo noge in kolki. Mu lahko pomagate?

Glede sinovih težav bi potreboval še informacije o tem, kdaj so se težave začele, kako poteka njegov trening oz. razgibavanje in kako je s prehrano. Gotovo mu lahko s terapijami pomagamo tako pri težavah s koncentracijo kot pri težavah z nogami in kolki. Predvidevam pa, da bi bile verjetno potrebne tudi spremembe v načinu treniranja in prehranjevanja.

Kako se kraniosakralna osteopatija razlikuje od osteopatije?

Kraniosakralna osteopatija je specializirana oblika osteopatije, ki jo je na osnovi dela dr. A. Stilla, razvil osteopat in zdravnik W.G. Sutherland v dvajsetih letih tega stoletja. Dr. Sutherland je odkril neobičajen način valovanja cerebrospinalne tekočine ali likvorja znotraj možganske opne in njen pulzirajoči izraz v centralnem živčnem sistemu, v kostni in membranski strukturi lobanje (craniumu), v hrbtenici in križnici (sacrumu) ter v celotnem telesu. Spoznal je, da je cerebrospinalni tok nosilec »diha življenja (Breath of Life)«, to je sile, ki animira človeški organizem k življenju in ima hkrati potencial samozdravljenja. Kadar je človek pod stresom ali npr. doživi hud šok začne cerebrospinalna tekočina valovati v drugem ritmu in naloga terapevta je, da jo povrne v svoj naravni ritem.

Imam alergijo na trave in včasih se mi na koži pojavijo rdeči izpuščaji. Kaj mi priporočate?

Pri alergijah je najbolj učinkovita hidrokolon terapija/kolonik, pa tudi druge vrste terapij, ki jih je koristno dopolniti še s psihoterapevtskim delom. Alergije so avtoimuna bolezen, ki pogosto nastane zaradi posledic dolgotrajnega negativnega stresa in njegovih škodljivih produktov, ki zastajajo v telesu. Lahko pa so za nastanek odgovorni tudi drugi dejavniki (npr. dednost). Zato bi bilo korisatno narediti tudi razstrupljevalno kuro.

Imam pogoste napade migrene, zaradi katerih sem pogosto na bolniški. Bila sem že na akupunkturi, vendar se je stanje le malenkostno izboljšalo. Ali mi lahko pomagate in kako?

Razlogi za migrene so lahko različni. Migrene so lahko znak zastupljenosti organizma, napetih vratnih mišic, slabega pretoka, zato bi bil potreben individualni načrt zdravljenja, ki bi vključeval post, hidrokolon terapijo, kraniosakralno terapijo in še druge tehnike ter vaje za vratni del in ramenski obroč, odvisno od težav.

Pogosto se čutim utrujena in brez volje. Pogosto se temu pridružijo tudi bolečine v želodcu, ramenih in križu. Zanima me, ali na to vpliva tudi prehrana? Ali obstajajo kakšne vaje, ki bi mi pomagale?

Na težave, ki jih omenjate, lahko vpliva poleg stresnega življenja, pomanjkanje gibanja, nezadostne količine popite vode, tudi prehrana. Potreboval bi malo več informacij o vaših želodčnih težavah – kdaj se pojavljajo, kako pogosto, je to povezano z določeno hrano, ali z napetostmi. Obstaja veliko vaj, ki se jih lahko relativno hitro naučite tako za bolečine v križu kot ramenih. Pomemben pokazatelj, da vaš trenutni življenjski slog ni najbolj zdrav za vas, je tudi stalna utrujenost. Priporočal bi vam, da razmislite, kaj ste pripravljeni narediti za to, da bi bilo vaše življenje spet polno energije, zadovoljstva in dobre volje. To, kar se vam dogaja, je znak, da bi morali v sebi spet obuditi samozdraviteljske moči in procese. Pri tem vam s svojimi terapijami lahko pomagam, seveda pa boste svoj del morali narediti tudi sami.

Zadnje čase imam težave z odvajanjem vode, bolijo me ledvica in občasno mehur. Ali vaše terapije pomagajo tudi pri tem?

Seveda, shiatsu terapija npr. dela na energetskih kanalih, imenovanih meridiani, med katerimi sta tudi meridiana ledvic in mehurja. Pomagajo pa tudi nekateri prijemi iz Bownove terapije. Pomemben podatek je tudi, kako dolgo trajajo vaše težave. V tradicionalni kitajski medicini se te težave povezujejo z doživljanjem dolgotrajnega ali močnega strahu, tako da je potrebno ugotoviti, ali je kaj tega prisotno tudi pri vas. Poleg tega je potrebno ugotoviti, kateri dejavniki v vašem življenju so pripeljali do tega, da se vaše zaloge energije, ki so shranjene v ledvicah, tako hitro trošijo. Na podlagi teh informacij bi pripravili načrt zdravljenja, ki bi vključeval tudi okrepitev energetskega centra telesa oz. kot jo nekateri imenujejo hare.

Zdravniki so ugotovili, da imam povišan krvni pritisk (160/100), holesterol (7,8) in sladkor v krvi (7,5). Predpisali so mi zdravila, vendar me zanima, ali bi se teh težav rešil tudi na druge načine? Odločil sem se, da ne bom več jedel mesa in mlečnih izdelkov ter jajc, a se bojim, da potem ne bom dobil dovolj potrebnih snovi. Kaj mi priporočate?

Vaše težave so resne in zahtevajo čim prejšnje ukrepanje. Težave, ki jih omenjate, so pogosto povezane in prepletene med seboj. Večino omenjenih težav, če niso podedovane, običajno lahko rešimo s spremembo prehrane in drugih vidikov življenja, kot so gibanje, način mišljenja, sprostitev, učinkovito spoprijemanje s stresorji. Odločitev glede uporabe zdravil ali nekonvencionalnega zdravljenja, ki ga opisujem, je vaša in nanjo ne želim vplivati. Pozdravljam vašo odločitev glede spremembe prehrane. Opozoril bi vas edinole, da ni dovolj le izločiti omenjene izdelke, ki se jih morate zaradi svojih težav izogibati. Pomembno je, da v prehrano vključite določene sestavine, ki jih do sedaj vaša prehrana ni vsebovala ali pa ne v zadostnih količinah (npr. alge, stročnice, polnovredne žitarice itd.). Priporočam, da tej spremembi posvetite malo več pozornosti, ravno tako morate biti pozorni pri gibanju, ki mora biti prilagojeno vašim težavam. Vaše skrbi glede tega, da bi tistim, ki so vegetarijanci karkoli manjkalo, so ob strokovni pomoči odveč. To vam lahko zagotovim iz lastne več kot 20 -letne vegetarijanske prakse. Če bi želeli proces zdravljenja pospešiti in svojemu telesu pomagati, ga prečistiti ter omogočiti organom, da si malo odpočijejo in regenerirajo, bi vam priporočal prilagojeno obliko posta, ki jo je zelo priporočljivo kombinirati s hidrokolon terapijo in rednim kontroliranjem vašega stanja in počutja (krvnega pritiska, holesterola in sladkorja). Ker so nekatere težave - povišan krvni pritisk - često povezane z negativnimi posledicami stresa, so smiselne tudi terapije (shiatsu, kranio, somasaža), s katerimi sproščamo napetosti z aktivacijo parasimpatičnega živčnega sistema.